为给您的就诊提供科学指导，普及健康保健常识，我院将在门诊大厅定期推出“健康讲堂”系列讲座。特邀请我院知名专家为大家免费进行健康宣教和相关疾病的保健咨询。

本期邀请到康复医学科刘元标主任主讲《中老年人如何健康运动》，欢迎社会各界人士参加。

讲师介绍

刘元标  康复医学科主任，医学博士（澳洲昆士兰科技大学）、副主任医师。

熟练掌握康复医学科常见疾病和功能障碍的康复评估、综合处理；尤其擅长中枢神经系统疾病（脑卒中、脑外伤、脊髓损伤）后运动控制障碍的处理以及肌肉痉挛的肉毒毒素注射和外周神经阻滞治疗；对颈肩腰腿痛的综合康复治疗有丰富经验。

专家门诊时间：姜家园院区  星期一上午

      幕府山社区卫生服务中心  星期四上午

讲课内容

主题：中老年人如何健康运动

内容：

 缺乏身体活动已经成为继高血压、吸烟、高血糖以后的第四位的死亡危险因素，所以有规律地进行身体活动有助于降低冠心病、脑中风、糖尿病、高血压、抑郁症和一些肿瘤的发病风险，所以“运动是良药”的概念越来越得到公认。运动既然是药、可以作为一种治疗手段，但是不合理的运动非但不能起到强身健体的作用、反而会造成人体伤害。所以中老年人要选择合理的、适合自己的身体活动和运动方式，才能用好零成本的良好—运动，为您的身体健康和延年益寿助一臂之力。

授课对象

欢迎对讲课内容感兴趣的社会各界人士莅临（免费参加，赠送小礼品），现场还赠送由江苏省卫生和计划生育委员会编写的《中老年运动健身读本》30册（先到先得）

四、时间和地点

讲课时间：2015年12月1日（周二）下午15：00

讲课地点：南医大二附院  姜家园院区门诊大厅