人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪。可以说，失眠是人类健康的大敌。那么，如何才能拥有一个健康的睡眠呢？

本期健康公益讲座我们特别邀请到南医大二附院神经内科贾鹏主任，为市民朋友们讲解如何拥有一个健康睡眠，欢迎前往听讲。

讲座题目：如何拥有一个健康睡眠

主    讲：南医大二附院神经内科 贾鹏 副主任医师

讲座时间：3月18日（星期三）下午2：30—3：30

讲座地点：南医大二附院 姜家园院区四楼学术报告厅

医院地址：南京市下关区姜家园121号

交通路线：100路、57路公交车直达医院门口；12路、18路、39路、32路、302路、150路公交车至南医大二附院站。

详情咨询：报社962009、医院58509984

贾鹏  副主任医师 医学硕士。从事神经内科临床、教学、科研工作十余年。擅长对脑血管疾病、帕金森病、癫痫、痴呆、中枢神经系统感染、头痛、失眠等病诊治。主攻脑血管病神经介入、神经变性及神经免疫疾病。